Ботмеровская гимнастика — это система движений в пространстве, свободное осмысленное обращение с телом, которое воспринимается как инструмент для переживания пространственных сил и взаимодействия с ними. В основе Ботмеровской гимнастики лежит учение о гармоничном развитии личности, которое рассматривает человека, как единство физического тела, его жизненных сил, чувств, эмоций и самосознания.

Ботмеровская гимнастика получила свое название по фамилии ее создателя — графа фон Ботмера. Будучи учителем физического воспитания в Вальдорфской школе, перед ним стояла не простая задача — сделать физические упражнения не просто тренировкой тела и мускулов, а оживить их, задействуя всё существо человека.

Чем отличается Ботмеровская гимнастика от других видов физических упражнений?

Человек — это не только видимое тело, но и душа, и дух живущие в нём. Физическое тело человека, как и любое тело, подвержено воздействию внешних пространственных сил, например силе тяжести. А с другой стороны, внутреннее существо человека противостоит этим силам, оно направляет и развивает тело в непосредственном взаимодействии с этими силами. Пространственные силы влияют на формирование организма человека на протяжении всей его жизни, начиная с эмбрионального периода. Это воздействие может восприниматься людьми как усталость, слабость, или как прилив жизненных сил, приподнятое настроение, эйфория. Пространственное воздействие неосознанно переживаются человеком как ощущения.

Если сравнить гимнастику с архитектурой, где используется камень, дерево или бетон, Ботмеровская гимнастика — это архитектура тела. Она объединяет различные элементы физического развития, включая растяжку, реакцию, ритм и группировку, чтобы создать ощущение движение жизни.

Как Ботмеровская гимнастика может помочь человеку?

Ботмеровская гимнастика единственный вид движения, который использует силы пространства. Благодаря ей человек учится, расширять свои физические, психические и духовные границы. Гимнастика позволяет освоить постепенный опыт развития движения в пространстве и, возможность сознательно исследовать пространство.

Ботмеровская гимнастика позволяет развивать координацию, гибкость, силу и общую физическую форму, оживляя архитектурное восприятие и взаимодействие с пространством.

Через переживание и обращение с пространственными силами человек развивает свои телесные и духовные движения, которые формируют мышление, развивают внутреннюю культуру, что помогает человеку открывать в себе новые перспективы личной и профессиональной реализации.

Ботмеровская гимнастика — художественное развитие человеческого тела!