Основа РОЗЕН-МЕТОДА — это работа с телом человека, основанная на слушающем, бережном и внимательном прикосновении к телу человека, контакт с напряжёнными мышцами, наблюдение за дыханием.

Розен-метод был создан в 70-х годах XX века женщиной-физиотерапевтом Мэрион Розен, и объединил в себе психологию, анатомию, танец и холистический подход к здоровью человека.

Розен-метод состоит из двух направлений:

• розен-движение, часовой класс двигательной практики, где есть разминка, растяжки, весёлые танцевальные движения в кругу, в контакте с другими участниками класса и упражнения на полу
• индивидуальная работа с телом человека, основанная на слушающем прикосновении

РОЗЕН-ДВИЖЕНИЕ — это система упорядоченных телодвижений, направленных на возвращение суставам и мышцам их естественного диапазона движения, свободу проявления себя.

Комплекс состоит из 5 основных частей:

• Разминка — работаем с мышцами вокруг крупных суставов тела. Движения очень простые и выполняются легко, это позволяет вернуть суставам полный (по возможности) диапазон движения, ослабить хронические напряжения
• Растяжка — работаем в основном с верхней частью тела, снимаем напряжение с области плеч, грудной клетки для получения большего количества воздуха
• Танцевальные движения в кругу — разминаем и даём свободу области таза и ногам
• Танцевальные движения в пространстве — учимся свободно двигаться, быть видимыми и общаться друг с другом в танце
• Глубокое расслабление на полу — максимальное погружение в свое естество и концентрация всего полученного на занятии

РОЗЕН-ДВИЖЕНИЕ для Вас, если:

• вы хотите быть физически бодрыми
• вы хотите ощущать задор и радость
• вы готовы быть свободной и энергичной
• вы готовы лучше владеть своим телом

РОЗЕН-ДВИЖЕНИЕ могут выполнять большинство людей, без специальной физической подготовки, подходит в том числе для людей, обладающих излишним весом, а также отлично поддерживает людей возрастной группы 40+.

После выполнения РОЗЕН-ДВИЖЕНИЯ многие отмечают, что они чувствуют себя по-другому – физически бодрыми, полными задора и радости, ощущают прилив энергии.

Для чего люди обращаются к РОЗЕН-МЕТОДУ — индивидуальной работе с телом человека, основанной на слушающем прикосновении:

• Снять болевые ощущения, мышечное напряжение и дискомфорт, чтобы не тратить большое количество энергии на удержание напряжения
• Почувствовать целостность своего тела, разума и подсознания
• Повысить качество жизни, получить новые возможности, испытать чувство восторга от осознания себя
• Обрести внутреннюю опору

Как происходит работа с телом:

• сессия длится 45-50 минут, не чаще 1 раза в неделю, так как бессознательному необходимо время для принятия и закрепления изменений
• сеанс проходит на массажном столе, но есть принципиальное отличие от массажа — клиента накрывают простыней, важно, чтобы человек чувствовал себя комфортно, удобно, защищено
• практик прикасается к телу клиента, сначала через простынь, а потом, открывая различные части тела (допускается прикосновение через одежду на усмотрение клиента) и с помощью слушающих прикосновений, визуального наблюдения практик обнаруживает напряжения в теле, устанавливает контакт с ними, а через них и с бессознательным человека
• практик может задавать вопросы или обратить внимание клиента на реакцию его тела во время тех или иных прикосновений, от которых происходит расслабление зажатых мышц и фасций, могут выйти скрытые чувства, не прожитые в моменте
• сеанс проходит без использования масел, лосьонов, ароматических веществ и музыки